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Aprendiendo a soltar

Hay momentos en que podemos sentir que todo nos invade: parece que tengamos que estar siempre en la brecha, y además consumiendo, acaparando, haciendo… Y todo esto ¿hasta qué punto nos hace sentir felices y no estresados?

En realidad, muchos de esos compromisos externos se pueden reconsiderar. Lo que creo que todos deseamos es tener mayor tranquilidad y un poco más de tiempo para sentirnos conectados con lo

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Estoy en duelo, ¿cómo lo afronto?

Sabemos que los periodos vacacionales y fiestas durante el año vienen cargados de  muchas expectativas sobre lo que se supone que debemos sentir y vivir. Es el tiempo de reuniones familiares, de estar con los nuestros desde el disfrute y la diversión, de forma que quién no puede o desea vivir esto, en estas celebraciones, queda casi forzosamente excluido.

Puede ser que deseemos hacer algo distinto a lo esperado

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De retiro en el silencio

Ahora en la ciudad los sonidos me parecen más nítidos. Oigo el rozar de los coches con el agua de lluvia como un chapoteo claro y fugaz… La percepción se refina cuando vienes del silencio.

El silencio es más poderoso que las palabras.  Y sin embargo habla a voces en la mente, y te
pone en tu lugar. Ahí puedes oir tus miedos, tus adicciones, tus dudas, tus

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La quietud en el movimiento

A diario, suelo hacer mis desplazamientos a pie para salir a mis actividades, encontrarme con alguien, hacer la compra, volver por fin a casa…

Son caminatas de corta o media distancia que me permiten observar mis pasos
y mi sentir, y también a la gente, la ciudad, las cosas que suceden en cada instante.
Digamos que es una acción rutinaria que puedo convertir en más consciente si
tomo

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