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Todos somos creadores

El mundo y nuestro entorno es muy amplio, hay tanto que mirar… Y sin embargo, a veces casi no vemos lo que nos rodea.

Es posible que hagas un mismo camino a diario de forma rutinaria y no te fijes realmente en él. Haz la prueba varios días: si observas más conscientemente, te darás cuenta de muchos detalles que antes te pasaban desapercibidos: los colores de ese escaparate, la

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Practicar la compasión

Estamos viviendo momentos a nivel social en los que salen a flote muchos sentimientos, quizá incluso cierta confusión. Es una buena oportunidad para preguntarnos dónde estamos a ese nivel y qué hacemos con ello.

Está claro por una parte que no debemos tener miedo y que la solidaridad y la cultura de la paz realmente existen. Pero a nivel interno, quizá nos hace falta mirarnos y calibrar hasta qué

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Sé Amable Contigo

En Mindfulness cultivamos la capacidad de ser amables, primero hacia nosotros mismos, y con esa capacidad innata, abrirnos a la conexión con los demás.

Quizá encuentras más fácil cuidar de otros y tengas cierta dificultad en cuidar de ti, en recibir amor, en creer de verdad que mereces ser feliz.

Mindfulness es un proceso continuo: darse cuenta de lo que hay incluye primero tu cuerpo, tu respiración, tus pensamientos

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