Go to Top

Blog

Confía, observa, suelta…

Luz Aiyanna - Almendros en flor

¿Qué tal sería volver a confiar plenamente?… De niños solemos confiar: confiamos en los padres,  en nuestros maestros, en el mundo en general. Si no hay mayores obstáculos, el miedo y la desconfianza se van generando más tarde con el andar y las situaciones de la vida.

Recuerdo de niña la vida con despreocupación. Muchas veces íbamos al campo y me perdía a vivir aventuras hasta que me llamaran.

Leer más

Practica la Respiración Consciente

La meditación es uno de los soportes fundamentales para cultivar la atención consciente o Mindfulness. Una de las maneras es enfocando la atención en tu propia respiración –la práctica llamada respiración consciente o mindful breathing.

Si dedicas un tiempo a practicar la respiración consciente, vas a encontrar más fácil enfocar tu atención en la respiración en tu vida cotidiana. Esta es una habilidad importante para afrontar el estrés, la

Leer más

5 ideas Mindful para estas fiestas

En esta época se puede hacer muy estresante la presión por estar a la altura de las circunstancias. La alegría, la magia y el significado de la celebración se pierden, y quedan reemplazados por el estrés… una energía frenética que nos envuelve hasta acabar el año.

Pero ¿Te has planteado si realmente quieres estar así?

Es posible conectar con una forma más personal de ver las cosas.

Estos son

Leer más

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies