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Meditación

¿Tienes 1 Minuto… de Conciencia plena al día?

Mucha gente que está interesada en meditación sabe que está muy bien y tiene un efecto positivo, pero siempre me comentan: “No tengo tiempo”, o “A esas horas estoy con los niños, y si no trabajando”… Hasta que me planteo cómo pueden lograr esos minutos de atención plena en su vida diaria. Thich Nhat Hanh lo explica muy bien. Es la “disciplina esencial” de traer la conciencia al momento presente:  “Jim …Leer más

¿Qué hacer y qué no en Meditación?

Después de un tiempo de meditación en Luz Aiyanna, surgen algunas cuestiones básicas sobre la experiencia de meditar: el cómo, cuándo, las sensaciones que produce…  Aquí hay algunas ideas para empezar. 1) Tranquilízate, sabiendo qué esperar: espera tener pensamientos. Mucha gente cree que la meditación es la ausencia de pensamientos, cuando en realidad ese no es el objetivo. Lo que acabaremos experimentando serán pausas entre nuestros pensamientos, llamadas “huecos”, donde …Leer más

¿Sabes que eres Conciencia?

Hoy no ha podido venir nadie a la Meditación de la mañana. Quizá la hora es un poco temprana para la gente, lo comprendo. En ese momento la mayoría se está poniendo la raya en el ojo o la camisa para salir a trabajar. Bien, no importa. Mi trabajo es centrarme en el momento presente, y respirar… Por cierto, voy a aprovechar y respirar ahora,  profundamente, y si quieres, tú …Leer más

La Realización de tus Deseos…

Dedicado a mi amiga María Romero Bayona. PENSAMIENTO CENTRAL: YO MEREZCO LA REALIZACIÓN COMPLETA. Creemos que tenemos un deseo porque sentimos una carencia, igual que sientes hambre cuando tu estómago está vacío. Hay una sensación de necesidad con cada deseo. Pero esa necesidad es un arma de doble filo: si es parte de tu crecimiento, expansión y evolución, la necesidad está bien. La otra parte de la necesidad es sentir …Leer más

La Experiencia de la Meditación/The Meditation Experience

El deseo humano es la energía esencial de la atracción. Nuestras esperanzas, sueños, aspiraciones e intenciones son las fuerzas que impulsan nuestro crecimiento y le dan movimiento a la vida. En nuestra Experiencia de Meditación con Deepak Chopra aprenderemos que el deseo es no sólo básico para la vida diaria, sino que también es esencial para nuestra evolución espiritual. Es por medio del deseo por el que creamos más amor, …Leer más

MEDITACIÓN: LA VENTANA HACIA LA MENTE INFINITA. MEDITATION: THE WINDOW TO THE INFINITE MIND

En Luz Aiyanna, vas a ir encontrando posts sobre Meditación y Nueva Conciencia con origen en autores como Deepak Chopra, Eckhart Tölle, Marianne Williamson, Gregg Braden, y otros de gran repercusión en el mundo de hoy en el campo de la espiritualidad llevada a la práctica. Basándome en un artículo de Deepak Chopra, te contaré un ejemplo de qué fácil es y cómo se mueve este tema en lugares como …Leer más

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