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Psicología

EMOCIONES Y ANSIEDAD

¿Sabías que las emociones no reconocidas te pueden causar ansiedad?. A veces nos conformamos con la derrota en nuestra vida porque lo contrario nos causa miedo. Nos sentimos ansiosos y tristes y es debido a cosas que no hemos tratado dentro de nosotros mismos: emociones no reconocidas que están asociadas con el miedo. La ansiedad suele estar asociada con el miedo a comunicar estas emociones que están bloqueadas. Aparece la …Leer más

La Mirada Atenta a Nuestras Emociones.

Las emociones nos dan información sobre nuestro bienestar. Nos informan de si nuestras necesidades están satisfechas o sentimos su carencia. Nos sirven para comunicar sentimientos. Son señales a las que vale la pena prestar atención. Te muestran cómo estás conduciendo tu vida. Cuando experimentamos emociones desagradables significa que algo no va bien en nuestra vida, es decir, hay algo a lo que debo prestar atención. Nos transmiten mensajes como:  Que …Leer más

Una Conciencia Emocional Plena

A veces nos cuesta expresar nuestras emociones y las inhibimos porque nos resultan desagradables. Son emociones de las que me quiero deshacer y que voy a acabar ocultando. Entonces utilizamos otra emoción que la sustituye. Esta emoción oculta lo que estamos sintiendo en realidad. Quizá siento rabia que no me permito expresar y lo encubro con tristeza. No es bonito enfadarse y por lo tanto no me permito esa emoción …Leer más

¿QUIÉN DIJO MIEDO?

AL MIEDO HAY QUE MIRARLO CARA A CARA. El miedo es una de las emociones que más nos paraliza, es una fuente incesante de preocupación que nos impide actuar. La mayoría de las personas nos pasamos gran parte de nuestra vida sintiendo miedo. Miedo a morir o a vivir, Miedo a elegir lo correcto o quedar en ridículo, Miedo a no ser bastante buenos, Miedo a quedarnos solos o a …Leer más

Se Acabó: Aprendiendo a poner Límites.

“Cogiendo tu poder, libertad y dignidad” A veces miras a tu alrededor examinando tu vida y piensas: • No me gustan las circunstancias que me rodean, • No me satisfacen la situaciones con las que me encuentro cada día, • No soy feliz con la vida que me ha tocado… Quieres dar un giro a todo esto ¿Cómo lo podría hacer? ¿Cómo puedo modificar mi vida? Si modificas tus patrones …Leer más

¿Quién no ha Sufrido alguna vez una Pérdida?

Pérdida de la persona que amamos o pérdida de una relación, de situaciones u objetos. Nuestra vida está llena de pérdidas y encuentros. “Cuando hay un encuentro, necesariamente habrá una despedida” ¿Has perdido últimamente algo que considerabas significativo?. Cuando se sufre una pérdida, hay una repercusión a corto, medio y largo plazo. Aparece el dolor como experiencia humana. El dolor ante la pérdida de un ser querido es normal, algunos …Leer más

¿Para qué soñamos?

Saber soñar es saber vivir. El sueño es libertad del Ser.  “Cuando soñamos estamos más cerca de la esencia de nuestra naturaleza”. El sueño es portador de un mensaje existencial. Al soñar visitamos un reino extraordinario donde no hay límites de la realidad. Durante el sueño visitamos un mundo mágico y misterioso. Los sueños son esenciales para nuestro bienestar, ya que el sueño pasa por distintas fases y el cuerpo …Leer más

¿CÓMO SATISFAGO UNA NECESIDAD?

“Siento, luego existo” La respuesta a esta pregunta es muy sencilla: lo primero que tengo que hacer es sentirla. Luego más tarde tomaré conciencia de eso que siento y pasaré a la acción para satisfacerla. Pero lo más importante es sentir que tengo esa necesidad. Sentir la sensación. Sentir. La sensación se inicia gracias al cuerpo, mi cuerpo me dice lo que necesito en ese momento. Una sensación no ocurre …Leer más

ADOLESCENCIA, La Búsqueda de Nuevos Sentidos

“Lo que hace el adolescente es normal, pero no común.”  El adolescente tiene una gran capacidad de sufrimiento y de goce. Neurológicamente, la adolescencia es tan importante como los tres primeros años de vida. Aquello que no se solucionó en la infancia, se intentará solucionar en la adolescencia. La adolescencia es un cambio de piel para rehacerse y hacerse de nuevo, es toda una aventura. El adolescente quiere hacer sus …Leer más

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