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Transformación

Mi estrés se va en el bosque

Hace poco tuve una experiencia preciosa en grupo: caminamos durante diez días por los caminos y bosques de Shasta lugar maravilloso en el norte de California. Está considerado como un enclave especial, un potente vórtice energético de nuestro planeta, el correspondiente al chakra raíz que te conecta desde esta realidad concreta en la Tierra con la realidad superior del cielo, o llámese como se quiera… Desde siempre me he sentido …Leer más

2 maneras simples de reconectar contigo

El tiempo de otoño nos da una buena oportunidad de reconectar de manera gradual con la rutina de las obligaciones y la vida diaria. Atrás quedan esos recuerdos –espero que placenteros- del mar, la montaña, ese lugar que nos ofreció cobijo o los amigos y las nuevas experiencias vividas. El verano nos regala un gran escenario donde podemos actuar de manera más libre y fluida, donde podemos inventar y crear …Leer más

5 Antídotos Mindful para sobrevivir al estrés navideño

Echo de menos aquellos tiempos, cuando las calles estaban repletas de puestecitos y yo sólo quería algo nuevo con lo que acompañar el villancico familiar. Vendían zambombas, panderetas y demás instrumental de percusión natural, además de una gran variedad de adornos, serpentinas y confetis. ¡Me quedaba extasiada delante de aquel feliz colorido!. Ahora, con la sofisticación de la Navidad, todo parece más complicado, más exigente, más alejado de la idea …Leer más

Integrar las sombras para extender la luz

Curiosamente, esta mañana me ha salido en la bolsita del té: Live light…   Vive ligera (con luz) Travel light…  Viaja ligera (con luz) Expand the light…  Extiende la luz Be the light…  Sé la luz. En realidad es un juego de palabras, pues la palabra light es ligero y es luz. ¡Vaya! me ha dado que pensar… y éste es el argumento: Como seres de luz, somos puros desde …Leer más

Espejo Humeante y los Cuatro Acuerdos

Hace tres mil años había un ser humano, igual que tú y que yo, que vivía en una ciudad rodeada de montañas. Estudiaba para aprender el conocimiento de sus ancestros, pero en su corazón sentía que debía haber algo más. Un día, mientras dormía en una cueva, soñó que veía su propio cuerpo durmiendo. Salió a la noche de luna llena y vio miles de estrellas. Entonces algo sucedió en …Leer más

¿Conoces el Temazcal?

Tenía muchos deseos de entrar por fin en un Temazcal y tomar parte en este ritual de renovación física y espiritual. ¿No has sentido alguna vez tú también esta necesidad?… Su lugar es México, su origen prehispánico. Aproveché esta vez la ocasión para ir a uno de ellos…      La palabra temazcal proviene de la palabra náhuatl temazcalli y significa casa de vapor (temaz – vapor, calli – casa). El nahuatl es una lengua …Leer más

Haz menos y Sé más

A veces creo que hago demasiado. Y cuando paro y me dejo “ser”, entonces veo las cosas desde otra perspectiva… Y practico alguna de las maneras de olvidar el estrés. En esta sociedad rápida y muchas veces maniática, es fácil enfocarse demasiado en hacer y no lo suficiente en ser. A pesar de que eres un “ser” humano y no un “hacer” humano, la mente del ego prevalece normalmente y …Leer más

6 Alternativas Sanas a la televisión

Ayer cuando fui al mercado a hacer la compra semanal, mi vendedor de verdura me hablaba de “lo mal que está la tele”. – ¡Todo es aburrido, triste o sale esa gente que ganan dinero a nuestra costa!.  Mi mujer y yo ya no la vemos, ella se levanta y yo al final la apago”. -“Yo también”- le dije. Y por no meterme en la complicación de explicar lo de …Leer más

¿Dónde quedó lo Sagrado?

Hace muchos, muchos años, las tribus celebraban los cambios de estación. Hacían rituales, expresaban al cielo sus plegarias y sintonizaban con los ciclos de la naturaleza, sintiendo como uno lo interior y lo exterior. Sin despreciar en absoluto la evolución, parece que hayamos olvidado esa conexión con los ciclos del cosmos en nuestros rituales actuales de celebración. Por otra parte, la relevancia religiosa de la Navidad, y la llegada crística …Leer más

Despertando a una vida centrada en el Corazón (y 2)

Para comprender de qué va la vida centrada en el corazón, hay tres áreas principales que son la base para llevar a la acción este enfoque: Compasión por uno mismo. Para los que empiezan, significa crecer y nutrir el amor por uno mismo. Empezamos a ponernos a nosotros primero, pero no desde una perspectiva del ego, sino desde una perspectiva del corazón. Cuando despertamos a vivir centrados en el corazón, …Leer más

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