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De retiro en el silencio

Ahora en la ciudad los sonidos me parecen más nítidos. Oigo el rozar de los coches con el agua de lluvia como un chapoteo claro y fugaz… La percepción se refina cuando vienes del silencio.

El silencio es más poderoso que las palabras.  Y sin embargo habla a voces en la mente, y te pone en tu lugar. Ahí puedes oir tus miedos, tus adicciones, tus dudas, tus juicios… Todo sale cuando se está en silencio. Por eso no queremos oírlo, lo queremos acallar. El silencio no engaña. Es honesto y sincero, siempre dice la verdad.

Eckhart Tolle dice en El Silencio habla: «El equivalente del ruido externo es el ruido interno del pensamiento. El equivalente del silencio externo es la quietud interna.»

Un retiro de silencio es una gran oportunidad de experimentar la quietud, de compartir esa escucha del silencio externo e interno, de convivir, de realizar sin necesidad de palabras las actividades y la meditación en grupo, y todo ello en un lugar especial, apartado de los estímulos diarios.

Llegué a la sierra, a esa casa encantadora, rodeada de macetas de colores y asomada casi de puntillas a las montañas repletas de pinar. La vista era espectacular, alcanzaba hasta el mar.

Los amaneceres allí son de una quietud impactante, donde sólo el melodioso canto de los pájaros rompe el silencio del momento.

La meditación de la mañana era un primer encuentro grupal. Silencio. Grupo. Yo misma. Empiezo a notar la energía del círculo que se forma en la sala: de nuevo, como siempre en meditación, se trata de estar con lo que hay, sin juzgar, sin rechazar, sin aferrarse a nada. No es fácil, a veces los sonidos de fuera, y siempre los de dentro, tienden a distraer. Esa mente esquiva… Vuelvo a la conciencia de respirar, voy incorporando todo lo que pasa en mi conciencia y continúo con la práctica.

Después, el compartir en grupo los momentos de comida y relax, también en silencio, son un tesoro. Me doy cuenta de que no hace falta hablar para sentir la conexión que nos une a los demás. Es otro lenguaje: el lenguaje del corazón.

También es una oportunidad de oro para darse cuenta de las adicciones diarias: a estar pendiente de llamadas o mensajes, a los horarios establecidos, a la “ocupacidad”… En cuanto todo ello se aparta, queda el vacío. Realmente no es fácil estar todo el tiempo en el “modo ser”. El “modo hacer” empuja, y si no hago nada parece que no esté ocurriendo nada, y sin embargo internamente se va produciendo apertura y transformación.  Pueden surgir resistencias en forma de inquietud o desasosiego,  pero de nuevo el tomar conciencia ayuda, y siempre está la maestría  de la persona que guía y facilita para dar apoyo si es necesario.

En los ratos libres, pedí permiso a la activa dueña de la casa –mujer sabia, comprometida con el mundo y  amable cocinera- para limpiar las hojas secas de los geranios. Enseguida le pareció bien: – Claro hija, yo no tengo tiempo pa eso!

Y busqué en cada una de los cientos de tiestos, plantas y macetas las hojitas que sobraban. El contacto con ellas era sanador, y a la vez para mí una forma de  agradecer el estar en ese lugar especial de sosiego.


«Mira un árbol, una flor, una planta. Deja que tu conciencia descanse en ellos. ¡Qué quietud manifiestan, qué profundamente enraizados están en el Ser! Permite que la naturaleza te enseñe la quietud.»
E. Tolle.

Todo el retiro ha sido como un regalo: el enclave, la montaña, este tiempo compartido silenciosamente con la comunidad de compañeros, profesores y casi profesores… Mi palabra clave es Gracias.

Cuando haya silencio a tu alrededor, escúchalo.  Préstale atención. Escuchar el silencio despierta la dimensión de quietud dentro de ti, porque sólo la quietud te permite ser consciente del silencio. Observa que en el momento de darte cuenta del silencio que te rodea, no estás pensando. Eres consciente, pero no piensas.” Eckhart Tolle, El Silencio habla.

©Pilar de Anta 2019, dirige Luz Aiyanna, Profesora acreditada de Mindfulness RespiraVida Breathworks.

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