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EMOCIONES Y ANSIEDAD

¿Sabías que las emociones no reconocidas te pueden causar ansiedad?.

A veces nos conformamos con la derrota en nuestra vida porque lo contrario nos causa miedo.

Nos sentimos ansiosos y tristes y es debido a cosas que no hemos tratado dentro de nosotros mismos: emociones no reconocidas que están asociadas con el miedo.

La ansiedad suele estar asociada con el miedo a comunicar estas emociones que están bloqueadas. Aparece la tristeza que tiene un proceso doloroso más profundo y se enciende una señal de alarma que nos avisa de que tenemos que tratar algo.

Resulta que en vez de tratarlos lo bloqueamos, nos evadimos y nos alejamos de nosotros mismos, renunciando a estas emociones para no confrontar esta realidad.

Si nos queremos encontrar bien y desbloquear esas emociones que nos causan dolor y sufrimiento, tenemos que establecer un puente entre el síntoma y el sentido de éste.

El primer andamiaje de este puente es no conformarse.

Hay algo que nos está buscando y nos susurra al oído un mensaje porque quiere que lo escuchemos.

¿Cuánto tiempo quieres dejar pasar hasta confrontarlo?

No debes dejar que la distancia sea tan larga que el puente que construyamos deje de tener la suficiente seguridad y se venga abajo.

Sabemos que todo está dentro de nosotros pero lo postergamos dejando ciclos abiertos y sin resolver. Pero llega un momento que el bloqueo de nuestras emociones nos causa una gran ansiedad porque no hemos podido enfrentarlo, y ahí es donde nos rompemos.

En algún momento debemos parar y dejar de buscar justificaciones a lo que nos está pasando y enfrentar la realidad tal y como está sucediendo.

Es preciso entrar en un entendimiento entre el síntoma y el sentido de ese síntoma preguntándonos: ¿para qué?

Entonces realizamos ese encuentro de lo que no sabíamos que había dentro o creíamos que habíamos perdido. Es en ese momento cuando nos reconocemos como dueños de la decisión para ser felices.

¿Qué es lo que necesito para ser feliz? Miramos hacia dentro y hallamos la respuesta.

Es un comienzo para hacer nuestro viaje de retorno hacia nosotros mismos, es decir, de regresar a lo que somos.

Es ir al encuentro de esas emociones que dejamos en un tiempo estancadas y bloqueadas y que hoy son fuente de nuestra ansiedad.

Es ir hacia su encuentro, abrazarnos, reconocernos, aceptarnos y mostrarnos primero a nosotros mismos y después a los demás.

Sacar esas resistencias y mecanismos destructivos que nos producen emociones tóxicas y retornar a nuestra esencia desde un lugar de ACEPTACIÓN, de entendimiento de lo que es y no es, y de confrontación con todas las realidades que nos hemos creído en nuestra vida.

Entonces se darán la mano el síntoma y el sentido a través de ese puente si lo establecemos amorosamente. Con la ayuda terapéutica y de la atención consciente esas emociones se desbloquearán, reduciendo o incluso haciendo desaparecer la ansiedad y la tristeza que las acompaña.

Retornaremos a lo que somos, a nosotros mismos, siendo los dueños de nuestra vida y sabiendo lo que necesitamos para ser felices.

 

Reyes Murcia Montesinos. © Copyright 2016. Psicoterapeuta en Luz Aiyanna, Espacio de Crecimiento Personal.

 

 

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