MINDFULNESS PARA LA EDUCACIÓN2019-12-05T15:46:36+00:00

MINDFULNESS EN LA EDUCACIÓN

La sobre-utilización de las tecnologías y la amplitud de estímulos sociales de todo tipo no ayudan muchas veces a centrar la atención en el aula cuando más se necesita. De hecho han aumentado los problemas de déficit de atención y otros más graves como el acoso escolar.

La escolarización y las exigencias en el estudio siguen siendo las mismas, y tanto alumnado como profesorado intentan adaptarse y actualizarse continuamente en medio de estos desafíos.

Los nuevos retos crean nuevas necesidades… O quizá no son tan nuevas: la necesidad de volver a uno mismo, de volver a centrarse, de tomar conciencia de cómo y dónde se está, y desde ahí poder actuar de una forma más honesta, amable y natural.

De ahí nace la necesidad de introducir Mindfulness también en las escuelas, desde Primaria hasta la universidad, y ya está trabajándose en muchos países.

PROYECTO MINDFULNESS IN SCHOOLS

Mindfulness in Schools Project es un Programa de integración de Mindfulness en el centro educativo creado en el Reino Unido y con gran experiencia y aceptación a nivel internacional.

Tiene varios niveles de actuación por edades:

  • Paws B para Primaria: 5-12 años

  • .B  de 11-18 años

  • .B foundations, para equipo educativo.

¿Qué es .b Project?

Es un proyecto de introducción de Mindfulness en el aula para el alumnado que ya ha cursado Primaria y antes de la universidad.

.b (dot-bi) es un juego de palabras que significa “Para y sé”, y alude a llevar la conciencia al momento presente.

¿Qué incluye?

Consiste en un programa de 10 sesiones de 45 minutos que enseña de forma amena y didáctica las bases de Mindfulness. Es una adaptación del curso de 8 semanas de Mindfulness para adultos.

¿A quién va dirigido?

.B está creado específicamente para el alumnado de Secundaria y Formación Profesional, con edades entre 12 y 18 años.

¿Qué objetivo tiene?

El objetivo es ofrecer Mindfulness como una habilidad de vida, y que los alumnos tengan una experiencia positiva. Lo esencial es que vivan, practiquen y disfruten de este programa.

Esta experiencia no será igual para todos: para algunos será algo que cambie su vida, pero no para otros. Lo importante es que ellos vean Mindfulness como algo aplicable en muchas situaciones en su vida. Puede servirles para:

  • Tener más atención en clase

  • Mejor rendimiento en el estudio o en el deporte.

  • Llevarse mejor con los demás.

  • Saber afrontar las dificultades del momento (estrés en los exámenes, relaciones con amigos o padres, etc). 

¿Cuáles son sus beneficios?

  • Tiene unos beneficios múltiples.

  • Enseña útiles herramientas para la educación psico-corporal.

  • Ayuda al alumnado a profundizar en su auto-conocimiento.

  • Contribuye a mejorar el clima de convivencia en el aula

  • Es una aportación muy positiva a la educación en valores.

El proyecto .b ha sido diseñado por profesores y está dirigido a todo tipo de alumnos. Se enseña mediante actividades atractivas, video clips y otras formas de aprendizaje que acercan a a la experiencia en vivo de la atención plena, sin perder la integridad y la enseñanza clásica del mindfulness.

Este es un ejemplo:

Si deseas más información, o si deseas integrar este programa en tu Centro educativo:

CONTACTA

Visita la página oficial de MISP (Mindfulness in Schools Project) 

El curso se ofrece en castellano o en inglés, dando oportunidad de aprendizaje transversal con el idioma. 

Certificado Oficial para impartir el Programa Mindfulness in Schools Project .B Curriculum.